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[Coach Marie] Pont à Pont + APERO
de 18h45 à 20h15
Accélération entre les 2 pontstemps de récup = moitié du temps de courseApéro en fin d'entrainement pour fêter la rentrée
Sortie du dimanche
de 08h30 à 10h
Sortie dominicaleRDV 8h30 Place des Etats Générauxenviron 15km (route & chemin)
[Coach Gilles] Circuit training + PPG
de 18h45 à 20h
Fractionné sur piste
à 19h
CHANGEMENT DE PROGRAMMESortie un peu plus « rafraîchissant »L’idée est de faire un tour d’environ 10kms plat avec une petite baignade dans la Durance puis passage près des cerisiers pour voir si il en reste encore pour e...
Sortie du dimanche
à 09h
La sortie du Dimanche s'organise sur le groupe whatsapp
