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[coach Marie] entraînements bâtons !
à 18h45
Si vous n'êtes pas intéressés par l'entraînement bâtons on peut prévoir une sortie cool alternative
[Coach Gilles] 90% VMA 3x2000
à 18h45
[Coach Marie] sortie nature
de 18h45 à 20h
[Coach Gilles] VMA piste
à 18h45
[Coach Marie] Cotes et relances chapitre 2
de 18h45 à 20h30
[Coach Gilles] 3x1000 + exo
à 18h45
