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35 événements
Coach Marie pas dispo seance en commentaire ou piste si vous etes en manque
de 18h45 à 20h15
Fartleck SEUIL_4x5'+5x1'/30" Terrain Nature plutot plat Ech 20min 4x5 min seuil / recup 1 min Recup 3 min 5x1min Seuil / recup 30 sec Retour cool 10 min
[Coach Gilles] 6x2x200m + exercice
de 18h45 à 20h15
Run et Galette
🏃♀️👑 Run & GaletteRendez-vous dimanche 18 janvier à 9h pour une sortie run & galette au départ de Caire Val, suivie d’une dégustation de galette 😋👉 Sortie ouverte à tous👉 Parcours colline👉 Selon les niveaux, 2 voire 3 g...
[Coach Marie] EF + cotes
de 18h45 à 20h15
EF 30 min 5 x 30 sec en cote raide recup 10 min
[Coach Gilles] 4* 2 * 400 avec exercices
de 18h45 à 20h15
[Coach Gilles]
de 18h45 à 20h15
[Coach Gilles] 2* 6 * 300
de 18h45 à 20h15
