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Vacances - Consultez WhatsApp pour une éventuelle sortie groupe
de 18h45 à 20h15
Vacances - Prog libre - Proposition marathon
de 18h45 à 20h15
Echauffement2000m Allure Semi / 3x1000 Allure 10kRecup = 1'30"
Vacances - Prog libre - Proposition marathon
de 18h45 à 20h15
Proposition programme marathonEchauffement2x[10x200m / recup = 45"] / Recup = 3'Retour au calme
[Coach Gilles] Travail VMA 10x400
de 18h45 à 20h15
Fractionné 45"/30"
de 18h45 à 20h15
Coach Marie en vacancesProposition : 2 blocs, avec 8 rep, 45" allure 10km / 30" recup
![[COURSE CLUB] Foulée du Foussa](/media/uploaded/sites/15884/evenement/crop_69651d926326c_1000022126.jpg)
[COURSE CLUB] Foulée du Foussa
à 10h
Nouveau mode d'inscription : Suppression du passage par la complétude d'un formulaire sur le site de l'Elan Lambescain Inscription directement sur le site de la course (ex : KMS, Sportsnconnect, etc.) Envoi d'un mai...
