sportsregions
1096 événements
Sortie informelle du dimanche
L'horaire et le lieu du rendez-vous sont décidés sur le groupe whatsapp les élans du dimanche.
Sortie frontale + 6x3'
de 18h45 à 20h15
30' à 135 /140 puls + 6X3' r= 2' +10 recup tranquille
Sortie informelle du dimanche
L'horaire et le lieu du rendez-vous sont décidés sur le groupe whatsapp les élans du dimanche.
Escaliers et ludique
de 18h45 à 20h15
COMMENT S'ENTRAÎNER DANS LES ESCALIERS ? Courir dans les escaliers est un bon moyen de travailler la force. Nous vous conseillons ces exercices: Montez en courant en prenant toutes les marches. Prenez appui sur l'ava...
Sortie informelle du dimanche
L'horaire et le lieu du rendez-vous sont décidés sur le groupe whatsapp les élans du dimanche.
