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fractionné Rognes
à 18h45
4 fois 1000m
Fractionné Rognes
à 18h45
20 fois 30/30 en quatre séries entrecoupées de chaine d'exercices spécifiques
Fractionné Lambesc
à 18h45
Trois tours dans la zone artisanale Casino (environ 1 Km) 2 minutes à 2 minutes 30 de récup en fonction du temps de course
