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SUMMARY:[Coach Marie] PMA cotes Caireval
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DTSTART:20260310T174500Z
DTEND:20260310T191500Z
LOCATION:RDV : Caire Val 43°40'44.8"N 5°18'27.1"E  
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong>Objectif Specifique:</strong> developper
 la PMA (Puissance max tenable 4 a 6' en montee)
 ou VMAa (Ascensionnelle)</p>
 
 <p><strong>Objectif
 General:</strong> Developper la VO2 max en s'appuyant sur des
 temps d'effort courts et un temps de recuperation limite (inferieur
 ou egale au temps d'effort). Elle permet de developper les capacites
 cardio respiratoires maximales. Effort tenable de 4' a 6',
 conversation impossible. Ressenti d'effort 9/10.</p>
URL;VALUE=URI:https://www.elan-lambescain.fr/evenements/2026/03/10/coach-marie-pma-cotes-caireval-2425129
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